google-site-verification=qmmHpATRGk6nu0KeZFFjHnTzRzymaB-HjOLy52vShQk '분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (7 Page)
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간수치가 높으면 나타나는 증상 간은 에너지 대사기능과 살균 및 해독작용을 하는 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대인들은 바쁘고 과도한 음주, 잘못된 식습관, 등으로 인해 간 수치가 높아져 간 건강에 위협을 받습니다. 이렇게 간이 좋지 않아 간의 수치가 높아지면 나타는 증상은 어떠한 것이 있는지, 간수치를 낮추는 방법들은 어떠한 것이 있는지에 대한 내용을 다뤄보겠습니다. 간수치란 간세포 내 합성을 통해 AST, ALT 등 효소의 활성도를 알아보는 값으로 0~40 IU/L 범위가 정상범위의 간수치입니다. 이러한 간수치를 통해 간의 기능이 저하되었는지 알 수 있습니다. 간수치는 비만, 약물, 흡연, 과도한 음주, 잘못된 식습관, 지방간염, 간암, 심근경색, 만성간염, 간 손상 등의 다양한 원인으로 간수치가 높아질 수 있.. 2021. 3. 17.
내장 지방 빼는 법 이렇게~ 내장 지방 빼는 법 내장지방은 피하지방과 다르게 말 그래도 내장과 간 등에 지방이 생기는 것을 말합니다. 이러한 내장지방은 빼기도 쉽지 않고 각종 질병의 원인이 되기 때문에 그대로 방치하시면 건강 위협을 받게 됩니다. 그렇다면 내장 지방 원인은 무엇이고 어떻게 해서 빼야 하는지 내장 지방 빼는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 내장지방이 생기는 원인 대표적인 원인은 불규칙한 생활습관에 있습니다. 운동량이 부족하거나 폭식 및 야식을 즐기는 생활습관, 그리고 잠을 드는 시간이 일정치 않게 되면 내장지방에 쉽게 생기게 됩니다. 2. 내장지방 빼는 법 (1) 식습관 개선 빵, 과자, 인스턴트식품에 들어 있는 정제된 탄수화물을 멀리하는 것이 좋습니다. 정제된 탄수화물을 다량 섭취하게 되면 중성지방 수치 또.. 2021. 3. 10.
HDL 콜레스테롤 높이는 방법 이렇게! HDL 콜레스테롤 높이는 방법 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 건강에 좋지 않다는 오해 아닌 오해를 갖고 있습니다. 하지만 콜레스테롤 수치도 높으면 심혈관 관련 질병으로부터 위험을 낮출 수 있는 콜레스테롤이 있습니다. 이것이 HDL 콜레스테롤이라고 합니다. 그러면 우리가 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 좋지 않은 나쁜 콜레스테롤이라고 하는 것은 바로 LDL 콜레스테롤입니다. 그렇다면 좋은 콜레스테롤인 HD 콜레스테롤 수치를 높이기 위한 HDL 콜레스테롤 음식은 어떤 것이 있는지 생활 습관은 어떻게 가져야 하는지 HDL 콜레스테롤 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 생활습관으로 HDL 콜레스테롤 높이기 (1) 금연 흡연을 하는 것은 건강을 악화시키는데 HDL 수치에도 영향을 줍니다. .. 2021. 3. 9.
신장이 안 좋으면 나타나는 증상 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 신장의 기능을 간단히 설명하면 우리 몸에서 나쁜 것을 거르고 좋은 것은 몸에 유지할 수 있도록 하는 소변을 만들어 배출하는 기능을 합니다. 이러한 신장이 안 좋으면 나타는 증상, 신장 기능 저하 증상이 생겼을 때 우리 몸에서 어떠한 변화가 일어나는지에 대해 알아보겠습니다. 먼저 콩팥의 기능에 대해 먼저 파악해 보겠습니다. 1. 신장의 기능 우리 몸의 장기들 중 어느 하나 중요하지 않는 곳이 없으며 각각의 상호작용을 하며 기능을 유지하고 있습니다. 이러한 장기 중 간과 신장은 문제가 생겨도 초기에는 별다른 증상이 없다고 합니다. 대부분 신장의 70%까지 손상되어도 증상을 자각하지 못하는 경우가 많다고 합니다. 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배설시키고 필요한 영양분은 몸 밖으로.. 2021. 3. 8.

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