전체 글52 2022년 달력 무료 다운로드 올초까지만 해도 코로나19가 곧 종식될 것 같았고 곧 생활의 제약이 없는 예전의 생활로 돌아갈 것만 같았는데, 독감처럼 우리 생활에 함께하는 위드 코로나 시대를 살아야 할 것 같습니다. 바쁘게 정신없이 보낸 2021년, 올해 이루고 싶었던 일들은 만족스러운 결과를 이루었는지 모르겠습니다. 올해가 3개월도 남지 않은 시점에서 한 해 마무리는 어떻게 할 것이고, 2022년은 어떻게 보낼 것인지 생각해 보는 것은 어떨까요? 한해를 계획하는데 가장 필요한 달력을 엑셀을 포함한 여러 가지 종류의 2022년 달력을 준비했습니다. 다운로드하고 유용하게 사용하였으면 좋겠습니다. 2022년 달력 엑셀 버전 엑셀 파일을 다운로드하면 sheet에 월별 달력이 있습니다. 직접 작성하거나 프린트하여 사용하실 수 있 수 있습니다.. 2021. 11. 4. 아보카도 먹는방법 숲속의 버터라고 불리는 아보카도는 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 그러나 상큼하고 달콤한 과일에 익숙한 입맛에 길들여진 분들에게는 느끼하고 입에 맞지 않다고 느껴질 수 있습니다. 그래서 이번시간에는 아보카도 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아보카도는 처음 먹는 분들이라면 기름지고 느끼함이 강하게 느껴질 수 있지만 아보카도의 참맛을 알게 되면 즐겨먹는 과일 중에 하나가 될 것입니다. 아보카도 고르는 법 아보카도를 처음 접하시는 분이라면 잘 익은 것을 고르는 것이 중요합니다. 아보카도가 잘 숙성되지 않는 것을 고르면 아보카도 특유의 매력을 느낄 수 없기 때문입니다. 검은 빛이 나거나 갈색을 띄는 것으로 손으로 눌러보면 잘 숙성되어 껍질이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다. 만약 초록색 빛을 나고.. 2021. 4. 6. 콜라비 효능 콜라비는 순무와 양배추를 교배하여 만든 채소로 무보다 단맛과 생고구마 같은 아삭한 식감을 가지고 있어 생으로 먹기 좋습니다. 이러한 콜라비는 우리 몸에 어떠한 좋은 작용을 하는지 콜라비 효능에 대해 알아보겠습니다. 콜라비 효능 콜라비에는 수분 함량이 높으며 섬유질이 풍부하여 포만감을 줍니다. 또한 단맛에 비해 100g 27kcal의 낮은 칼로리도 다이어트할 때에 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다. 또한 풍부한 수분과 식이섬유가 장운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 개선이 도움이 됩니다. 콜라비에는 사과의 4배에서 5배의 비타민C가 다량 함유되어 있고 피부미용과 더불어 노화방지에 도움이 됩니다. 웬만한 과일보다 비타민이 풍부하니 평소 과일을 먹는 것도 좋지만 콜라비도 함께 섭취하는 것이 건강에 좋을 것입니.. 2021. 4. 5. 타우린 효능 아미노산의 종류의 하나인 타우린은 피로 해소에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있습니다. 이러한 타우린을 적절하게 섭취하게 되면 우리 몸의 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그럼 타우린 효능과 타우린 부작용, 타우린 섭취량 등 세부적인 내용도 함께 알아보도록 하겠습니다. 타우린은 우리가 자주 마시는 피로회복제 및 자양강장제 등의 주성분으로 사람과 포유동물의 체내에 다량 함유되어 있습니다. 전해질 균형, 소화를 돕는 담즙 생성, 미네랄 조절, 항산화 기능 등 여러 가지 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다. 그럼 자세한 타우린의 효능에는 어떠한 것이 있는지 살펴보겠습니다. 타우린 효능 대표적인 타우린의 효능은 피로 회복과 활력 증진을 꼽을 수 있습니다. 우리가 피곤하거나 지칠 때 타우린이 함유된 음료를 마시면.. 2021. 4. 4. 간에 좋은 음식 간의 대표적인 기능은 해독과 여과기능을 하는 것입니다. 음식을 섭취하면 간에서 해독을 하여 배출을 하게 됩니다. 그러나 술이나 독소가 많은 음식들을 끊임없이 섭취하게 되면 간이 제대로 기능을 하지 못해 독소가 몸 밖으로 배출이 되지 않아 만성염증 및 각종 질환에 시달리게 됩니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 간을 건강하고 제대로 된 기능을 하기 위해서 간에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번시간에는 간에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간에 좋은 음식 생선에는 불포화지방산인 오메가3가 다량 함유되어 있습니다. 오메가 3은 염증을 없애주며 간의 혈관 및 간 손상을 예방해 줍니다. 매일 생선을 끼니마다 먹는 것은 어려우니 오메가 3 영양제를 복용하는 것도 방법일 듯합니다. 견과류에도 불포화.. 2021. 3. 30. 콤부차 효능 콤부차는 굉장히 생소할 것입니다. 콤부차는 할리우드 스타 및 유명 모델이 즐겨마신다고 해서 사람들의 관심을 끌기 시작하였는데요, 어떠한 콤부차 효능으로 인기를 끌고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 콤부차란? 고대 중국에서 즐겨 마시던 차로, 녹차나 홍차에 설탕 및 유익균을 첨가하여 발효시킨 음료를 말합니다. 발효하는 과정에서 탄산이 발생하여 톡 쏘는 맛이 특징입니다. 콤부차 효능 앞서 말씀 드렸지만 콤부차는 발효과정을 통해 몸에 좋은 유익균이 활발히 활동하여 장내 환경을 개선시켜 줍니다. 장에는 면역세포가 가장 많이 분포되어 있기 때문에 우리 몸의 면역력을 높여주는 역할을 하게 됩니다. 콤부차에는 글루콘산 성분이 다량 함유되어 있습니다. 글루콘산은 우리 몸에서 해독을 관여하는 물질로 독성 물질을 몸밖으로 .. 2021. 3. 24. 밤에 소변이 자주 마려운 증상 밤에 소변이 자주 마려워 잠을 자다가 깨는 것을 야간뇨라고 합니다. 이러한 밤에 소변이 자주 마려운 증상에 대한 원인에 알아보겠습니다. 배뇨 장애인 야간뇨로 인해 잠을 제대로 들지 못하면 만성피로 및 스트레스로 인해 삶의 질이 많이 떨어질 수 있으니 원인을 알고 먼저 파악하고 치료를 하는 것이 매우 중요합니다. 밤에 소변이 자주 마려는 원인인 야간뇨는 어떠한 이유로 나타나는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 야간뇨의 원인 및 증상 과민성 방광의 경우에는 소변이 방광에 조금만 차도 요의를 느끼는 것입니다. 이러한 과민성 방광은 소변을 참을 수 없기에 밤에 잠을 자다가도 일어나 소변을 보는 야간뇨가 발생하며 절박성 요실금인 소변이 새는 증상을 경험하기도 합니다. 당뇨가 있다면 밤에 소변이 자주 마려울 .. 2021. 3. 23. OTP 배터리 교체 방법 우리는 스마트폰이나 컴퓨터만 있으면 은행에 직접 방문하지 않고서 우리는 은행 거래를 쉽게 할 수 있습니다. 이러한 은행 거래를 할 때 중요한 인증수단으로 보안카드인 OTP카드를 사용하게 됩니다. 이러한 OPT 보안카드는 오래 사용하다 보면 배터리가 방전되어 사용할 수 없게 됩니다. 원활한 은행 거래를 위해 OTP 배터리 교체 방법과 otp 발급 방법 및 비용에 대해서 알아보겠습니다. OTP 종류 One Time Password의 약자로 OTP는 금융거래를 할 때 임의의 숫자를 입력하여 거래의 안정성이 높일 수 있는 보안 수단으로 사용됩니다. OTP는 열쇠고리처럼 생긴 토큰형과 지갑에 간편하게 넣을 수 있는 카드형이 일반적입니다. 이러한 OTP는 배터리를 이용하여 작동이 되는 원리를 가지고 있습니다. OT.. 2021. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
